w domu

Nie rozumiem takich ludzi, masz 12 lat ?? Jak ktoś powyzej napsiał wychodzisz z domu i idziesz na silke i sie niepierdzielisz z rodzicami. Gdybym ja sie liczyl z kazdym zdaniem rodziców to bym w domu siedział 24 na dobe.

Jesli chodzi o wode to masz jej pic duzo. A co do twojej diety to jest z dupy - nic nie szkodzi wstac wczesniej i zrobic sobie obiad do szkoly. Ja biore do szkoly ze soba obiad wracam do domu cwicze na silce i w domu jem kolejny. Jak nie masz czasu czytac to twoj problem na tace ci tutaj nikt nie poda co kiedy i jak masz jesc.

szama na jutro zrobiona pranie rozwiesić i spakować ciuchy + wode wychodze o 11 z domu na 12:45 basen potem wykłady , kosz przerwa i na 21 na trening bjj / mma w domu bede koło 23-24 i bede musiał szame zrobic na wtorek spac koło 02:00 i pobudka o 10 z kawałkiem

Ja mam silke u babci w domu, wiadomo babcia zawsze pozwoli, stal jeden pokoj pusty to go zagospodarowalem minuta drogi ode mnie z domu

bylem u fizjo, potem na moment na podpromiu, potem tesco i na koncu lezalem u gejucha w domu (bo nocowaniem tego nazwac nie mozna ) a teraz jestem u kumpla bo mi sie nie chce do domu wracac ogolem za***iscie

zatrzymywac pot? chyba tylko lateksowe wdzianko. i po co? im wymiana powietrza i wilgoci przebiega sprawniej, tym lepiej. zatrzymując pot tylko zaburzasz rytm. a szmatę w domu od razu, tuz po przyjściu do domu wieszasz na kaloryfer albo latem gdzieś na przewiewie gdzie schnie i tyle.

Przeciez mozna wyrzeźbić brzuch w domu ... Z tego co wiem na A6W można bardzo ładnie brzuch wyrzeźbić, a z domu wychodzić nie trzeba ... Szukaj... prawy, górny róg ekranu :P

ja bym proponował najpierw w domu kupic tort do tego zamowic jakas bardzo ladna tancerke( moze byc z opcja ze ona mu przynosi tort albo wychodzi z takiego duzego tortu:)) najlepiej zeby tą tancereczke ogladal na trzezwo poniewaz tak zapamieta owiele wiecej i sprawi mu to o wiele wieksza przyjemnosc. Pozniej po toascie ,zjedzeniu torta i [...]

Interwaly zajma Ci nie dluzej niz 20 minut! Ja polecam tak: rozgrzewka w domu (lajtowo, stawy, lekkie naciaganie, itd) okolo 5 minut spokojnego truchtu (zeby przygotowac miesnie do duzego obciazenia) potem ok 30-50 m maksymalny sprint i powrot truchtem, od razu sprin i znowu powrot truchtem. Takich "zrwywow" rob od 5 i dochodz stopniowo [...]

A to pamietacie Juz pora wstac wyruszyc z domu przyjaciela spotkac znow mily puchaty okragly bo w domu jest kubus puchatek kubus....

> Jakie ćwiczenia i dieta były by dla mnie najlepsze ?. Przypominam ,że > ćwiczyć mogę tylko w domu, lub na działce. No to przy takich ograniczeniach proponuje kombo: dieta + bieg z domu na dzialke + dzwiganie wiader na dzialce.

odwiozłem Ją do domu-troche wkurviony jestem bo wszyscy dzisiaj byli w domu i przeszkadzali i mam ciśnienie na lachona dobrze ze jestes

[...] <lol> Trudno, niechaj będzie i tak Dzisiejszy dzień pod względem dietetycznym wypadł dobrze. Zjadłam to, co sobie zaplanowałam, nic mnie nawet nie kusiło (chociaż w domu są "na wyciągnięcie ręki" słodycze moich rodziców). Przez większość dnia nękały mnie zły humor i kiepskie samopoczucie. Po powroicie z pracy marzyłam tylko i [...]

ale co do tego sprzętu to jest ławka skośna a ja w domu mam tylko poziomą. o tą ławke mi chodziło. to jak wróce do domu to mam zrobić tylko tricepsa

rozglądnij sie po domu albo po podwórku ja kiedyś się martwiłem że nie mam drążka i nie będę go mieć ponieważ ojciec mi nie pozwala mieć go w domu bo sądzi że mu sie futryny niszczą itd więc zalazłem fajny pomysł i podciągam się na dworze na huśtawce

[...] nadzieje ,że jeszcze urosne chociaz do 180 to nawet wieksza waga , ale prawda jest tez taka ,że nie mam czasu na siłke niestety :/ i to nie jest wymysł tylko jak wracam do domu ze szkoly o 5 czy 6 wieczor to jestem tak zmeczony ,że nie mam ochoty na nic a jeszcze do szkoly sie przygotowac trzeba :/ wiec staram sie pompowac w domu , robic [...]

Pit zdziurawilem wczoraj i zapomnialem napisac jak bede juz w domu wieczorem pozniejszym sie odezwe tymczasem czeka mnie *****skie pakowanie , chyba 3 torby bede mial za******lanie z tym shitem na dworzec a pozniej jazada za***anym pociagiem do domu :/

moze tak byc bierzesz swolen..przebierasz sie, jakis prysznic idziesz do domu i w domu mozesz gainera wypic ~20-30min odstepu bedzie tez ok

jak mialem wychodne wczoraj i przedwczoraj, wiec mi wystarczy...niedziela jest i z domu nawet nie mam zamiaru sie ruszac, zawsze niedziele spedzam w domu

Ja bym tu jeszcze dał choć z 15mg tej mety. Pozbieraj od kumpli puste opakowania z odżywek i powiesz że przez to. A i tak staży z domu cię pewnie nie wyrzucą. kumpla 23 lata wy***ali i powiedzieli że narkomana trzymać w domu nie będą. Po 2 tyg wróciło do normy.